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Category: Especial del día

5 razones para dejar de tomar azúcar

Cada vez están saliendo más y más noticias sobre los inconvenientes de tomar azúcar refinado. Y es que cada vez es más difícil encontrar algo que sea sano de verdad. Es posible que el azúcar te esté afectando sin que te estés dando cuenta, así que aquí te vamos a contar algunas razones por las que deberías eliminar de tu dieta el azúcar refinado.

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El azúcar tiene una carga alta de  calorías vacías

Mucha gente ya lo sabía, pero por si hay alguien perdido en la sala: el azúcar refinado no tiene ninguna vitamina. Así que ahora mismo podrías estar comiendo algo que te aporte verdadera energía al cuerpo, en vez de llenarlo con calorías vacías.

El azúcar refinado se encuentra en todo lo relacionado con la bollería industrial, e incluso en la bollería casera. Así que tu dieta y tu cuerpo, sobre todo, agradecerá que dejes de comer cantidades ingentes de azúcar.

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El azúcar es adictivo

Dicen que el azúcar, la heroína y la morfina estimulan las mismas partes del cerebro cuando son consumidas. Es más, seguramente tú hayas notado que cuando pasas un tiempo sin tomar azúcar, te sientes mejor, y no tienes la necesidad de tomar algo con azúcar. 

Sin embargo, es consumir un bollo en una cafetería, y querer más. Si no ese día, al día siguiente. O al otro. Es por eso que deberías dejar de consumir azúcar durante un tiempo. Teniendo en cuenta de que hay muchísimas alternativas más naturales, el azúcar debería dejar de ser parte de nuestra dieta. 

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El azúcar daña el hígado y el riñón

Sí, estamos hablando de riesgos severos para órganos que tienen una función vital. Cuando consumimos azúcar, una gran cantidad viene de los refrescos, que poseen azúcar en gran medida. Es por eso que si consumimos mucho azúcar de esta manera, la probibilidad de sufrir cálculos renales aumenta. 

Consumir mucho azúcar, puede hacer que nuestro hígado trabaje en exceso, y nos lleve a la diabetes tipo 2, además de problemas para el corazón. Así que piénsalo dos veces antes de consumir azúcar como si se te fuera la vida en ello.

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Dejar de consumir azúcar es de guapas

Ya no por el tema del peso, que eso es muy relativo, sino por el hecho de que el azúcar puede hacer daño a tus dientes, y estropear tu bonita sonrisa. Todos sabemos los horrores de la caries, y hemos sufrido en el dentista varias veces a lo largo de nuestra vida. Si ya nos ha costado tanto tener una bonita sonrisa, mejor mantenerla.

Y no solo eso, sino que consumir azúcar es malo para tu piel y hace que te salga acné, y ya pasamos la etapa de los granitos durante la adolescencia. También corremos el riesgo de parecer más mayores, porque el azúcar rompe el colágeno, responsable de que nuestra piel esté más tersa. Si no quieres que esto suceda, es tan fácil como optar por alimentos más sanos y saludables.

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Ingerir azúcar no es cuidarse

Cuando tomas azúcar, además de obtener calorías vacías, se produce el efecto de que te entre más hambre todavía. Es decir, promueve la sobrealimentación. Y si ya es malo consumir azúcar, consumir más y más cantidades de esta sustancia puede resultar perjudicial. 

Cuando nuestra dieta contiene azúcar, suele ser más pobre, porque sustituyes alimentos que pueden tener muchos nutrientes por el azúcar, que no tiene ninguna vitamina. Además, el azúcar hace que la fructosa, que es el azúcar de la naturaleza, ya no te sepa tan bien. 

 

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5 Manualidades con botellas de plástico

Las botellas de plástico están presentes en nuestra vida diaria, y seguro que tiramos más de una y más de dos al mes. Por eso, hemos pensado en hacer una recopilación con las mejores manualidades con botellas de plástico que hemos encontrado por la web.

Avión con botella de plástico de BrightNest

Avión con botella de plástico

¿Has visto que avión más chulo? Es de la página BrightNest, y tienes un tutorial que, aunque está en inglés, te resultará de lo más cómodo, porque pone las imágenes paso a paso. Además, luego ya lo puedes personalizar tú mismo, con los colores que quieras, o con otros materiales. Es una buena opción para aquellos días lluviosos en los que te quieres quedar en casa con los más peques.

Lámpara con una botella de plástico. Visto en Muy Ingenioso

Lámpara decorativa con una botella de plástico

Esta es una de las ideas que más nos ha gustado, y nos parece de lo más original. Lo hemos encontrado en la web Muy Ingenioso, donde tenéis todo el tutorial para que lo sigáis paso a paso. Da igual que no estemos en Navidad, porque no querrás guardar las luces en todo el año.

Monedero con partes de plástico. Encontrado en la web de Popsugar

Monedero con partes de plástico

Es una idea genial y de lo más sencilla. Tanto, que seguro que te has preguntado: ¿por qué no se me ha ocurrido a mí? No te preocupes, a alguien más se le ha ocurrido, y es tan buena idea que seguro que querrás ponerla en práctica. Es ideal para que los niños vayan aprendiendo que una botella puede ser un gran material para hacer manualidades con botellas de plástico. 

En concreto, esto lo hemos encontrado en PopSugar. Si entras en su página, verás que tienen un montón de tutoriales, que son muy útiles.

Balero con botella de plástico. Encontrado en Krokotak.

Balero con botella de plástico

Los baleros son esos juegos en los que tienes que meter una pequeña bola de plástico dentro de una pala o algo similar. Es un juego muy entretenido, sobre todo para los niños. Y sobre todo les gustará más cuando sean ellos mismos los que se entretengan primero haciéndolo. Este en concreto, lo hemos visto en la web de Krokotak, y está hecho con una botella de leche, aunque puede ser cualquier tipo de botella de plástico.

Portalápices. Imagen encontrada en Bloglovin

Portalápices con botellas de plástico

Nos encantan estos portalápices tan cucos que hemos encontrado en Bloglovin. Si quieres, los puedes pintar con pintura a la tiza o chalkpaint, que les dará este acabado mate muy bonito, y te permitirá después decorarlo a tu gusto. ¿A qué estás esperando? Además es un buen regalo para los padres, si lo hacéis en la guardería, por ejemplo.

¿Cuál es el que más te ha gustado? Seguro que se te ocurren mil cosas para esas tardes aburridas. ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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Las mejores películas sobre lobos

El lobo, una de las criaturas más fascinantes, misteriosas, sociables y poderosas del planeta Tierra, ha encontrado su reflejo en el cine a través de innumerables películas. Hoy, desde Econoce, nos hacemos eco de algunas de ellas, ¿nos acompañas?

¿Cuáles son las mejores películas sobre lobos?

Las mejores películas sobre lobos

1. El Último Lobo (2015)

Nos encontramos ante una de las obras cinematográficas más recientes del séptimo arte sobre la figura de este mamífero, posiblemente uno de los depredadores más adaptables del planeta.

Dirigida por el aclamado Jean-Jacques Annaud, quien ya se ocupara de cintas como “El Oso”, esta coproducción china y francesa nos cuenta la historia de un joven estudiante de Pekín llamado Chen Zhen, que a finales de los años 60 es enviado para vivir entre los nómadas de Mongolia Interior. Tras capturar una cría de lobo, se dará cuenta de la estrecha relación que une a las tribus de la zona con este mítico animal, una alegoría ecologista que encontrará su mayor amenaza personificada en un oficial del gobierno central que desea acabar con todos los ejemplares de lobo de la región.

El Último Lobo nos acerca un mensaje de amor y admiración hacia la figura de este cánido, así como lanza una crítica contra las ambiciones de poder del ser humano sobre el planeta, sin importar lo que pueda sacrificar a su paso.

¿Cuáles son las mejores películas sobre lobos?

2. Colmillo Blanco (1991)

Un cruce entre lobo y perro es lo que representa uno de los animales más famosos del cine, la literatura y la televisión. A pesar de que el film al que hacemos referencia, estrenado en 1991 y protagonizado por el actor Etahn Hawke, distase mucho de la obra literaria de Jack London, Colmillo Blanco nos habla de la estrecha relación que es capaz de forjarse entre un ser humano y un lobo.

Un mensaje de amor y respeto a estos animales se puede apreciar en esta cina dirigida por Randal Kleiser. Ambientada en la Alaska de finales del siglo XIX, en plena fiebre del oro, Colmillo Blanco nos adentra en el mundo de las peleas de animales y de cómo el materialismo es capaz de cegar al ser humano hasta el extremo de sacrificar seres vivos como perros o lobos por ampliar sus beneficios.

peliculas lobos Balto

3. Balto: la leyenda del perro esquimal (1995)

Nos centramos en este caso en una película de animación inspirada en la historia de una escultura erigida en Central Park (Nueva York) con forma de perro lobo. Este animal, mezcla entre un husky y un lobo, fue uno de los principales héroes en cruzar miles de kilómetros tirando de un trineo bajo una terrible tormenta tormenta ártica para llevar la antitoxina a los habitantes de un pueblecito de Alaska llamado Nome, donde se extiende una epidemia de difteria entre la población infantil.

Este film de 1995, dirigido por Simon Wells y que contaría con dos secuelas más, erige la figura del lobo hasta convertirla en héroe. De hecho, hoy es conocido como el héroe de los niños de Nome.

Películas sobre lobos

4. Entre Lobos (2010)

Nuestro cine también se ha hecho eco de la emotiva y admirable historia de Marcos, un hombre que desde niño aprendió a convivir entre los lobos. Basada en hechos reales, esta cinta dirigda por Gerardo Olivares nos muestra la perfecta sintonía y armonía que es capaz de existir entre una persona y un lobo. El carácter sociable de estos animales los hace criaturas sorprendentes, algo que queda reflejado en este film.

Películas sobre los amigos lobos

5. Sobreviviendo con lobos (2010)

Una vez más, la convivencia entre lobos y humanos aparece reflejada en este film basado en la historia real de Mishke, una niña de siete años que fue separada de sus padres, quienes fueran deportados a un campo de concentración en la Alemania del Este.

En una Europa destruida por los nazis, tras huir de las garras de una malvada mujer, Mishke emprende un viaje increíble hasta encontrar a sus verdaderos padres, donde conseguirá salvar la vida gracias a la convivencia y compañía de los lobos. Un canto a la humanidad de los lobos. Años después de publicarse el libro que inspiró la película, un diario belga demostró la historia fraudulenta y fantástica de la protagonista.

Las mejores películas sobre lobos

6. Bajo Cero (2006)

Protagonizada por el fallecido Paul Walker, esta cinta perteneciente al todopoderoso Imperio Disney nos muestra la historia de supervivencia de un grupo de perros lobo en mitad de un invierno polar. Esta cinta dirigida por Frank Marshall, refleja como los miembros de una expedición científica se ven obligados a abandonar a sus perros guía en mitad de la nada tras experimentar un accidente repentino. La película está basada en hechos reales y, una vez más, muestra al lobo como el héroe del argumento.

perros lobo

7. Aventuras en Alaska (2002)

Comedia familiar de la marca Disney protagonizada por Cuba Gooding Junior, que nos acerca la relación entre un dentista de Miami y un grupo de perros lobo guía empleados para desplazar trineos en la nieve.

¿Qué otras películas sobre lobos añadiríais a este listado?

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10 remedios caseros para la vista cansada

¿Sufres de vista cansada y no sabes qué hacer? Hoy, en Econoce, te proponemos 10 remedios caseros que te ayudarán a aliviar algunos de los síntomas más característicos de lo que técnicamente se conoce como presbicia, ¿nos acompañas?

Remedios naturales para tratar la vista cansada

El dolor de cabeza recurrente por la zona de la frente y de los propios ojos, una extra sensación de tirantez o problemas para ver con nitidez  son algunos de los muy diversos síntomas propios de la vista cansada o presbicia, que podremos tratar con estos remedios caseros:

vista cansada pepino

1. Rodajas de Pepino

Uno de los remedios más tradicionales y que nos aportará resultados notables consiste en colocar una rodaja de pepino sobre los ojos casandos, ayudando a su completa recuperación. El pepino los vigoriza y los calma, alejando esa sensación de tensión que veíamos en líneas anteriores. Puedes colocarlos sobre los ojos cuando te vayas a acostar.

vista cansada col

2. Jugo de Col y de limón

Al igual que hacían los antiguos griegos, podemos servirnos del jugo fresco de la col, mezclado con un poco de miel para aliviar los ojos que se muestren ulcerados o inflamados. Otro zumo que puede ayudarnos al respecto es el zumo de limón fresco, puesto que es restaurativo.

vista cansada manzana

3. Manzana, el elixir de la vida

Hay una fruta que también puede ayudarnos a aliviar los síntomas de la presbicia o vista cansada. Nos referimos a la manzana, uno de los alimentos esenciales de la dieta mediterránea y que ha de estar presente en nuestras comidas por sus muy diversas propedades nutricionales. Lo primero que vamos a hacer es asar una manzana y colocar la pulpa sobre la zona ocular durante unos minutos para aliviar los ojos cansados o inflamados.

vista cansada calendula

4. Caléndula, la planta que obra milagros

En fitoterapia convencional nos recomiendan poner compresas finas de alsine, eufrasia o caléndula durante unos diez o quince minutos. Has de recordar que esta planta es antifúngica, antiinflamatoria, eleva el espíritu y puede ser de gran utilidad para irritaciones de garganta, erupciones cutáneas, infecciones o fiebres infantiles, cólicos digestivos o para acelerar la curación postoperatoria.

vista cansada crisantemo

5. Crisantemos en fitoterapia china

En el caso concreto de la fitoterapia china podemos hacer uso de lo que se conoce plantas  baya de lobo chinas, semillas de casia o flores de crisantemo. Los terapeutas chinos piensan que todos los problemas relacionados con los ojos se deben a lo que ellos llaman una Sangre ya agotada. La planta baya de lobo es de utilidad, además, para nutrir y tonificar el hígado y el riñón e hidrata los pulmones. También se la conoce como Gou Qi Zi.

vista cansada rosa

6. Aceite esencial de rosa

La aromaterapia, por su parte, nos recomienda poner unas gotas de aceite de limón o de rosa en dos cucharadas de aceite portador. Utilizaremos esta preparación para aplicarlo en forma de masaje por las sienes y las zonas óseas que rodean a los ojos (evitando la aplicación sobre los mismos).

vista cansada hinojo

7. Aceite esencial de hinojo

Igualmente, sin abandonar el terreno de la aromaterapia, podemos servirnos de unas pocas gotas de aceite de hinojo dispuesto sobre una compresa fría que colocaremos sobre los ojos. Es ideal para la vista inflamada o hinchada.

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8. Ruda para evitar el ardor

En Homeopatía, por otro lado, nos recomiendan el uso de la Ruda cuando los ojos se sienten cansados después de leer durante períodos de tiempo prolongados y para evitar una molesta sensación de ardor. Los expertos recomiendan el uso de este remedio hasta cuatro veces al día durante una semana. Como curiosidad, has de saber que la ruda se empleaba en la Edad Media como protección contra la peste y, posteriormente, durante los siglos XVII y XVIII se esparcía por los suelos de los tribunales para evitar la extensión del tifus  o la también conocida como “fiebre de cárcel”. Hoy en día se emplea para magulladuras o ligamentos distendidos, dolor de huesos o reumatismo.

vista cansada albaricoque

9. Alimentos ricos en vitamina A

La alimentación también es clave para recuperar la vitalidad de nuestros ojos y aliviar los síntomas de la vista cansada. Por ello, hemos de apostar por la vitamina A  cuando ya se sufre fatiga ocular crónica  o periódica. La vitamina A la encontramos en la zanahoria, los tomates, los berros, brócoli, espinacas, albaricoque o melón, así como en los huevos, productos lácteos y aceite de hígado de bacalao.

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10. Alimentos ricos en vitamina B12

La vitamina B12 la contienen el pescado, cerdo, ternera, huevos y queso. La vitamina B12 es de gran utilidad cuando se sufre de vista cansada de manera periódica. Nos ayuda, además, a mantener el sistema nervioso, mejora la memoria y la concentración, aumenta la energía y nos protege contra los alérgenos y compuestos tóxicos.

¿Qué os parecen estos remedios caseros para tratar la vista cansada?

Imagen 8 Petruss

Resto imágenes Pixabay

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Desayunos sanos para el Día de la Madre

El Día de la Madre ya se está acercando, y tenemos que ir planes especiales para prepararlo. Claro que nuestras madres se merecen el mejor trato todos los días, pero… ¿y si preparamos algo especial para desayunar? Si no te acuerdas, te recomendamos un post que hemos revisado para esta ocasión especial, sobre cómo preparar un desayuno perfecto para el Día de la Madre. Aquí te damos un par de ideas que harán que ganes muchísimos puntos, pues son de lo más saludables. ¿A qué estás esperando para ver estos desayunos sanos para el Día de la Madre? Leer más

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12 usos para el aceite de argán

Muchas veces nos han recomendado el aceite de argán, que es un elemento natural de sale a partir de los frutos del árbol del argán. Seguro que ya te has hecho con tu frasco, pero no sabes cómo puedes utilizarlo. Así que aquí te damos 12 usos para el aceite de argán. Leer más

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¿Qué ver en el Valle Sagrado de los Incas, Perú?

¿Te gustaría desvelar cuáles son los tesoros ancestrales celosamente guardados por las civilizaciones antiguas en el corazón del Valle Sagrado de los Incas?, en las próximas líneas te acercamos un paraje de la Madre Tierra de una belleza sin parangón perteneciente a Perú, ¿nos acompañas?, entonces sigue leyendo para conocer algunos de sus rincones más destacados.

¿Qué ver en el Valle Sagrado de los Incas, Perú?

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Beneficios de la raíz de angélica para la salud

¿Has oído hablar sobre las propiedades de la raíz de angélica?, esta planta empleada habitualmente en la medicina ayurveda, fitoterapia china y aromaterapia puede convertirse en un poderoso aliado para nuestra salud, ¿nos acompañas para conocer los usos y beneficios de esta hija de la Madre Tierra?

Beneficios de la raíz de angélica para la salud

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Películas de animación sobre medio ambiente

El cine de animación, más allá de su argumento inocente, entretenido, humorístico y mágico, encontramos ciertos títulos donde se esconde tras la historia y sus personajes un trasfondo didáctico encaminado a fomentar el respeto por el medio ambiente y sus habitantes, ¿sabes cuáles son las mejores películas de animación para disfrutar en familia en este aspecto?, te lo contamos en las próximas líneas.

Películas de animación sobre medio ambiente

Una de las mejores alternativas en el ámbito educativo para conseguir que determinados conocimientos o valores sean asimilados por los más pequeños es servirse de la combinación entre lo didáctico y lo lúdico. En el séptimo arte, más concretamente el género de animación, podemos encontrar esta fusión perfecta. Hay cintas que, además de su argumento emotivo, divertido o emocionante, podemos toparnos con un mensaje puramente ecológico, dirigido a fomentar el respeto, protección y conservación de la naturaleza y los seres que la habitan.

Las mejores películas de animación sobre medio ambiente

Algunos de estos títulos que podremos disfrutar en familia, ya sea estas próximas Navidades o en cualquier época del año, son los siguientes:


https://www.youtube.com/watch?v=FN3Y2tUnuGg
-RÍO: la amistad, el amor y el valor son algunos de los valores principales que se transmiten en esta cinta, protagonizada por el guacamayo Blu, un ave tropical que tras ser capturada desde muy joven por cazadores furtivos se ha acostumbrado a vivir encerrada tras los barrotes de una jaula, hasta el punto de que tiene miedo de echar a volar y sentirse libre como el resto de guacamayos salvajes. Blu muy pronto descubrirá la maravilla que supone encontrar a otros de su especie que se pensaban extintos y  poder experimentar en sus propias plumas la magia de volar en libertad y regresar a su hogar de origen, en plena selva brasileña de Río de Janeiro.


https://www.youtube.com/watch?v=eKNN3UTLfdY
-Pocahontas: uno de los clásicos de Disney que no podía faltar en este ranking. La princesa india Pocahontas se debatirá entre su amor por el extranjero John Smith y la protección de su pueblo y su amada tierra de los ambiciosos y oscuros deseos de los invasores. Las canciones, la abuela sauce y cada detalle es un canto a la naturaleza y amor a las pequeñas cosas que la Madre Tierra pone a nuestro alcance. La historia de esta película está basada en un encuentro real que tuvo lugar a comienzos del siglo XVII entre el marinero John Smith y la indígena Mataoka o Pocahontas, conocida así por su larga cabellera.


https://www.youtube.com/watch?v=N3XdlnCknYM
-Happy Feet. Rompiendo el hielo: nos encontramos ante una comedia familiar que narra las aventuras de unos pingüinos en la Antártida y de cómo uno de ellos, a diferencia del resto, no sabe cantar para atraer a su pareja, a pesar de ser un maestro del baile. Más allá de este argumento, el film refleja cómo son tratados los animales por cazadores que se dirigen a estas zonas abandonadas del mundo para lucrarse a cambio de su captura.


https://www.youtube.com/watch?v=Di1t6MO8UBM
-El Rey León: con una historia de coraje y amor, Disney nos acerca al corazón de la sabana africana de la mano de Simba, Nala, Timón y Pumba para mostrarnos cómo se desarrolla el auténtico ciclo de la vida, donde los grandes depredadores han de cazar para sobrevivir y las presas han de escapar para salvar a sus crías y su propia vida. Un mundo salvaje, donde lo que impera es la supervivencia,  retratado con la emotividad que caracteriza a las cintas del imperio Disney.


https://www.youtube.com/watch?v=P6VfW6KSdGk
-Bambi: hablando de Disney, no podíamos dejar de lado una cinta que ha marcado a las viejas y nuevas generaciones. La muerte de la madre de Bambi a manos de los cazadores, ha infundido en nuestro interior una tristeza sin medida por las barbaridades que es capaz de cometer el ser humano con los animales, acercándonos de esta forma a la vida y los sentimientos de los cervatillos y los animales del bosque, que al igual que nosotros, tienen derecho a la vida y a ser respetados.


https://www.youtube.com/watch?v=ULgFbLhO7j8
-Tarzán: el hombre mono que Disney adaptó a la gran pantalla en los años noventa nos acerca la figura de un hombre criado por gorilas en mitad de la selva. Su amor sin límites hacia estos animales, le llevará a defender su hogar de las garras de los hombres que, cegados por sus deseos de ambición, quieren hacerse con el oro y las pieles de los gorilas para lucrarse con su captura.


https://www.youtube.com/watch?v=xm2ZuiBQPWE
-Hermano Oso: en 2003 Disney nos propone esta cinta, cuya acción se desarrolla en los bosques del noroeste americano. La historia comienza cuando el indio Kenai descubre que el Tótem que le corresponde es el de un oso, uno de los animales que más odia. Cual será su sorpresa cuando los Grandes Espíritus le conviertan en este gran mamífero para que durante unos días sepa lo que sienten estos animales. Su mensaje de amor hacia el mundo de los osos es exquisito.


https://www.youtube.com/watch?v=aBy0z4jqEmw
-Spirit, el corcel indomable: una de las cintas más emotivas de Dreamworks nos adentra en las peripecias de Spirit, un mustang del Viejo Oeste americano que es alejado de su familia de caballos salvajes para evitar que un grupo de hombres arrasen su hogar y esclavicen a sus seres queridos. La música es una de las grandes joyas de esta película. No os perdáis la escena que os exponemos encima de este párrafo, está cargada de emotividad.

¿Qué otras películas de animación que traten la temática medioambiental conocéis?

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Beneficios de las uvas para la salud

Las uvas no son solo una de las frutas protagonistas de las fiestas navideñas y las que nos acompañan en la entrada del nuevo año para otorgarnos buena suerte, sino que también estas hijas de la Madre Tierra pueden ser unos potentes aliados ricos en antioxidantes para prevenir infecciones y tratar determinados trastornos cardiovasculares, ¿quieres conocer sus beneficios para la salud?, entonces sigue leyendo.

Beneficios de las uvas para la salud

Claves básicas sobre las uvas

¿Sabías que ya el griego Hipócrates llego a decir que las uvas eran uno de los alimentos más saludables y completos, tanto en forma de fruta como de zumo o mosto, que podemos incluir en nuestra dieta diaria?, esta sabiduría ancestral ya nos hablaba de las virtudes de esta fruta, característica de la conocida como dieta mediterránea y de la que hoy nos queremos hacer eco en Econoce.

Para que nos hagamos una idea aproximada de su composición nutricional, has de saber que 150 gramos de fruta pueden aportar a nuestro organismo un nada desdeñable 10% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, 110 calorías, un interesante 7% de hierro, otro 7% de vitamina B6 y otro 6% de vitamina B1. Como curiosidad, has de saber que al comienzo del otoño, una cura a base de uvas nos aportará la energía que nuestro cuerpo necesita en estas fechas y nos ayudará a desintoxicar nuestro organismo en un momento en que nuestro cuerpo se ve más vulnerable ante la presencia de virus y amenazas de otros muchos agentes externos.

Claves básicas sobre las uvas

Para una cura apropiada en otoño has de tomar durante el primer día unos 750 gr de uvas en dos tomas y medio litro de zumo fresco diluido en medio litro de agua caliente, que dejaremos enfriar y tomaremos a lo largo del día. En los tres días siguientes tomaremos un kilo de uvas y beberemos medio litro de zumo diluido. Para ello, es aconsejable optar por aquellas variedades con pocas semillas.

¿Qué beneficios aportan las uvas a nuestra salud?

Para conocer los beneficios de las uvas en nuestro organismo, presta atención a los siguientes puntos fundamentales:

-Estudios recientes avalan los beneficios del jugo de uva y, muy especialmente, del mosto de uva negra para tratar infecciones de orina. En este sentido, las uvas ayudan a evitar el crecimiento de cepas bacterianas patógenas potenciando su eliminación.

-Tanto ingerido como tomado en forma de colutorio, el mosto puede ser de utilidad para las mucosas, tratamiento de encías sangrantes o inflamaciones de garganta en forma de gargarismos.

-Su contenido en flavonoides protegerá nuestros vasos sanguíneos, previene la arteriosclerosis, la embolia cerebral, el infarto y refuerza nuestras defensas.

-Uno de estos flavonoides es el conocido como resveratrol, ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares, por no hablar de la presencia de betacaroteno que, transformado en vitamina A, protegerá nuestra vista y las mucosas.

¿Qué beneficios aportan las uvas a nuestra salud?

-Posee dosis interesantes de vitaminas del grupo B. Así, por ejemplo, la de tipo B6 posee efectos calmantes que nos ayudarán a dormir y aportarán el descanso que nuestro cuerpo necesita, tomando simplemente un vaso de uva antes de acostarnos.

-Su contenido en bioflavonoides y minerales como el potasio potenciarán los procesos depurativos de nuestro organismo.

-Sus azúcares, muy fáciles de digerir (no recomendables para los diabéticos porque se absorben rápidamente ni para los que tienden a formar piedras en el riñón por su contenido en ácido oxálico) aportarán importantes dosis de energía.

-Si hay algo por lo que destacan las uvas es por su poder desintoxicante, dado que alcalinizan nuestro sistema digestivo y potencian el equilibrio de la flora bacteriana.

Si quieres conocer más beneficios de las uvas, te proponemos leer nuestro artículo “Los beneficios de la uva

¿Qué os parecen los beneficios de las uvas para la salud?

Imágenes Terra

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