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Tag: consumo

5 razones para dejar de tomar azúcar

Cada vez están saliendo más y más noticias sobre los inconvenientes de tomar azúcar refinado. Y es que cada vez es más difícil encontrar algo que sea sano de verdad. Es posible que el azúcar te esté afectando sin que te estés dando cuenta, así que aquí te vamos a contar algunas razones por las que deberías eliminar de tu dieta el azúcar refinado.

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El azúcar tiene una carga alta de  calorías vacías

Mucha gente ya lo sabía, pero por si hay alguien perdido en la sala: el azúcar refinado no tiene ninguna vitamina. Así que ahora mismo podrías estar comiendo algo que te aporte verdadera energía al cuerpo, en vez de llenarlo con calorías vacías.

El azúcar refinado se encuentra en todo lo relacionado con la bollería industrial, e incluso en la bollería casera. Así que tu dieta y tu cuerpo, sobre todo, agradecerá que dejes de comer cantidades ingentes de azúcar.

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El azúcar es adictivo

Dicen que el azúcar, la heroína y la morfina estimulan las mismas partes del cerebro cuando son consumidas. Es más, seguramente tú hayas notado que cuando pasas un tiempo sin tomar azúcar, te sientes mejor, y no tienes la necesidad de tomar algo con azúcar. 

Sin embargo, es consumir un bollo en una cafetería, y querer más. Si no ese día, al día siguiente. O al otro. Es por eso que deberías dejar de consumir azúcar durante un tiempo. Teniendo en cuenta de que hay muchísimas alternativas más naturales, el azúcar debería dejar de ser parte de nuestra dieta. 

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El azúcar daña el hígado y el riñón

Sí, estamos hablando de riesgos severos para órganos que tienen una función vital. Cuando consumimos azúcar, una gran cantidad viene de los refrescos, que poseen azúcar en gran medida. Es por eso que si consumimos mucho azúcar de esta manera, la probibilidad de sufrir cálculos renales aumenta. 

Consumir mucho azúcar, puede hacer que nuestro hígado trabaje en exceso, y nos lleve a la diabetes tipo 2, además de problemas para el corazón. Así que piénsalo dos veces antes de consumir azúcar como si se te fuera la vida en ello.

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Dejar de consumir azúcar es de guapas

Ya no por el tema del peso, que eso es muy relativo, sino por el hecho de que el azúcar puede hacer daño a tus dientes, y estropear tu bonita sonrisa. Todos sabemos los horrores de la caries, y hemos sufrido en el dentista varias veces a lo largo de nuestra vida. Si ya nos ha costado tanto tener una bonita sonrisa, mejor mantenerla.

Y no solo eso, sino que consumir azúcar es malo para tu piel y hace que te salga acné, y ya pasamos la etapa de los granitos durante la adolescencia. También corremos el riesgo de parecer más mayores, porque el azúcar rompe el colágeno, responsable de que nuestra piel esté más tersa. Si no quieres que esto suceda, es tan fácil como optar por alimentos más sanos y saludables.

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Ingerir azúcar no es cuidarse

Cuando tomas azúcar, además de obtener calorías vacías, se produce el efecto de que te entre más hambre todavía. Es decir, promueve la sobrealimentación. Y si ya es malo consumir azúcar, consumir más y más cantidades de esta sustancia puede resultar perjudicial. 

Cuando nuestra dieta contiene azúcar, suele ser más pobre, porque sustituyes alimentos que pueden tener muchos nutrientes por el azúcar, que no tiene ninguna vitamina. Además, el azúcar hace que la fructosa, que es el azúcar de la naturaleza, ya no te sepa tan bien. 

 

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Proyecto ‘OpEneR’ para coches eléctricos automatizados

Muy interesante el proyecto de la compañía automovilística PSA Peugeot Citroën junto con Bosch, y que os mostramos a continuación con el cual se pretende crear un sistema de conducción plenamente automatizado de manera avanzada para la circulación en ciudad y para aparcar. Si tienes interés en saber más sobre el tema puedes continuar con la lectura en donde os comentamos detalles muy interesantes al respecto.

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Ahorro energético en el hogar: aspiradora

Ya hemos hablado en la sección de ‘Ahorro Energético‘ de numerosos aparatos electrónicos que con un adecuado uso podemos llegar a reducir considerablemente el consumo energético del mismo (como en el caso de la lavadora, el lavavajillas, la plancha…) y nos quedaba uno de los que van ganando en popularidad con el paso de los años: las aspiradoras.

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Audi A3 1.6 TDI ultra

Uno de los cometidos que las marcas importantes están llevando a cabo en el sector del automovilismo es la de reducir el consumo de los coches hasta el mínimo posible. Y el coche que os presentamos a continuación parece buscar este cometido: el Audi A3 1.6 TDI ultra. ¿Cuál es la razón? Leer más

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Una semana sin televisión para ver sus efectos nocivos

Ecologistas en Acción acaba de lanzar una campaña que tiene como protagonista a la televisión. Su nombre, ‘una Semana sin Televisión’, y el título lo dice todo, nos animan a que mantengamos la tele apagada durante una semana para así poder ver todo lo que podemos hacer en ese periodo de tiempo.

De esto ya os hablamos el año pasado (ya que se celebra celebrando desde 1995) y en resumen se centra en mostrar los efectos nocivos de este aparato electrónico que nos ocupa tanto tiempo de nuestras vidas, momentos en los que podemos realizar nuevas actividades o simplemente recuperar el control de nuestro tiempo libre.

Destacar en relación al visionado de televisión que en los últimos meses se están batiendo récords de consumo. En el mes pasado, marzo, se contabilizó una media de 262 minutos por persona y día, cuatro horas diarias que serían más de 66 días de los que tiene el año haciendo uso de él.

Además, nos recuerdan que es una de las herramientas que más favorecen el consumo por lo que os animamos a que probéis esta iniciativa y nos contéis vuestros resultados.

 

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Ahorra energía del televisor

Hoy os presentamos un nuevo artículo sobre el ahorro de energía en el hogar, donde os aportamos sencillos consejos que podéis poner en práctica sin ningún problema. En el día de hoy nos centraremos en uno de los aparatos electrónicos por excelencia: el televisor. Leer más

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El Gobierno anima a la población a cuidar su alimentación

A través de un plan de ocho semanas, el ministerio de Sanidad anima a la población a comer menos grasas y menos sal.  Leer más

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Consumimos un 13% menos de agua que hace 6 años

Este es uno de los datos que el ministro de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, Miguel Arias Cañete, ha aportado en la sesión de hoy, afirmando que se sigue con la tendencia a la baja que se inició en 2004 y que hace que consumamos (datos de 2010) 149 litros al día por persona.

Además de esto, otros puntos que ha señalado es el de la calidad de aguas de baño, en el que son excelentes el 54,2 de ellas frente al 14% que es insuficiente, todo esto siguiendo por primera vez la nueva legislación. También la costa deslindada alcanza el 96%, siendo en un 87% excelente la calidad del agua marina, se han reducido el número de buques en un 2,9%…

Por último también se ha referido a las emisiones de gases, que ha reducido en 2010 las emisiones en un 2,8%, muy por debajo de lo acordado en el Protocolo de Kioto, y sobre la superficie protegida señala que en 2011 alcanzaba el 27,3% de la superficie total terrestre.

Fuente imagen: EuropaPress

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126 litros al día

Cada español utiliza al día una media de 126 litros, un número que ha ido bajando en estos últimos seis años,  según una encuesta de la Asociación Española de Abastecimiento de Agua y Saneamientos.  Leer más

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